i_t

FAQ

Ответ на часто задаваемый вопрос:
Некоторые (но не все) тексты из моей книги "Тотальная клоунада" (авт. Ирина Терентьева) доступны на "Сетевой словесности" тут:
http://www.netslova.ru/terentieva/klounada.html
Купить бумажную книгу с архивом уникальных фотографий (425 стр, 50 фото) можно тут:
http://shop.heliconplus.ru/item.php?id=164

Содержание:
- "Рассказ жены клоуна",
- история создания известного ленинградского клоун-мим театра,
- про путешествие с Караваном Мира Славы Полунина, с Цирком дю Солей
- и проч.

(Если у вас не получается найти мою книгу, обращайтесь лично ко мне, помогу.)


PS. дисклеймер по поводу содержания этого ЖЖ:
Осторожно! Хоть вселенной плевать на нас, и в мире нет справедливости, и вообще мы все, разумеется, умрем, НО!
Помимо мрака и всех ужасов, окружающих наше бытие, есть и некоторые светлые моменты и радости, описанные здесь, под девизом "Немного солнца в холодной воде".

PPS. Сюда же, в комментарии к этой записи, можно постить отвлеченные вопросы, если таковые будут.

PPPS Мой магазин на Etsy - http://www.etsy.com/shop/AnimaAllegra, где можно посмотреть и купить мои дзенские рисунки в японской традиции sumi-e (черной тушью бамбуковой кистью по рисовой бумаге).

perspectiva

про настольный теннис, продолжение

Вот уже пять месяцев занимаюсь с персональным тренером по 2 раза в неделю.
Ну что я могу сказать...
Небо и земля, как я нынче играю по сравнению с тем, как ДО. И каждый день новые открытия.

Оказывается! Вот только сегодня обнаружила: при отработке сложного удара, типа выполнения топ-спина после чужой подачи с подрезкой, НЕ НАДО смотреть на стол, куда бы хотелось бы попасть. Надо успеть заметить, как именно закрутили подачу и потом глаза - только на шарик, а всё внимание - вовнутрь тела для мощного каллиграфического росчерка ракеткой, корпусом, руками-ногами. Подсечка, как в рыбной ловле, в точную долю секунды, и решительный резкий удар!

И тогда шарик подчинится и произойдет невероятное - он САМ найдет стол, а ты поразишься красоте траектории.

Это похоже на овладение магическими пассами с волшебной палочкой. Очень сложно. И ужасно увлекательно.

Я не пропустила ни одной тренировки, настолько мне в кайф. На каждом уроке - веселый азарт и полная потеря чувства времени, как в потоке.
Наработала крепкий мышечный корсет вокруг позвоночника и ребер. Сил и энергии больше. Жизнь стала радостнее и базово счастливее.

Как здорово, что получилось найти занятие, которое одновременно дико нравится и так полезно!

Вот у меня какой тренер. Звать СтоЯн Попетров, наставник юной смены болгарских чемпионов.
После тренировки с ним я точно так же довольна, как эти его подопечные.



Короче, всем советую вспомнить, от чего вас пёрло в детстве, и не отказывать себе в этой радости, найти тренера и нырнуть в поток. А когда еще, если не сейчас?...
perspectiva

дорогой вестибюлярный аппарат

Сходила за хлебушком на массаж, вернулась хуже, чем была.
Дяденька-массажист и кинезиолог (спец. по лечебной физкультуре) спину-то мою проработал норм, а потом велел перевернуться и взялся за шею, вернее, за голову. И так ее повертел, и этак. Мышцы шеи промассировал, понажимал точки, покатал череп в руках, как сыр в масле, и устроил мне, гад, форменное вертиго и небо в алмазах.

Оказывается, не надо никаких американских горок, можно здорово сэкономить время, просто тихонечко побултыхав голову во все стороны, и все! Быстро подставляйте тазик!

Не, в салоне мне кое-как удалось сдержаться.
Выплыла на свежий воздух, не соображая, на каком я свете. Посидела на лавочке. Мой желудок в это время сидел у меня в горле.

Утешала себя, мол, наверно, это мышечные спазмы ушли, сосуды в шее расширились, кислород в крови в мозг пошел. Но внутренний голос спросил - почему же с таким гадким эффектом?

Потом возникло тяжелое подозрение, что это привет от вестибюлярки и среднего уха. Если внутренняя жидкость неправильно распределится в полукружных каналах, отвечающих за равновесие, то это может стать реальной проблемой.

Еще посидела. Понесла себя, как хрустальную вазу, домой.
Но, вроде, бог миловал. Через три часа почти пришла в себя и даже смогла что-то маленько поесть.
Больше никаким массажистам не дам себя за голову трогать. Никогда и ни за что.

Пока гуглила про вестибюлярный аппарат нашла два ценных совета:
Если вас укачивает в море или дороге, пожуйте маленький кусочек имбиря (совет от капитанов). И занюхайте лимоном, либо можно запить водой с лимоном и немножко сахаром.
И еще плохо действует несоответствие того, что ты видишь, ощущениям от тела. Советуют либо смотреть вперед на горизонт (и никогда - в экран телефона или книжку), либо прикрыть глаза и прислонить голову к подголовнику.
Обещают, что все снимет, как рукой.
Если кто знает еще методы - поделитесь, пожалуйста!



PS Вот еще классная статья про разные методы и то, как тренировать вестибюлярный аппарат у детей.
perspectiva

и о погоде - август 2021

За последний месяц мы пережили волну жары до +36. Сейчас уже, к счастью, прекрасные +27 на ближайшую неделю, плюс ночи стали посвежее.
А то был такой адище, что я пару недель назад в панике заозиралась, куда б свалить отсидется, где больше кислороду, сухости и тени. Это мужу моему нравится, когда сильно тепло, а мне тяжело.
Я открыла свой любимый погодный сайт вентускай и обнаружила, что по всей Болгарии будет "жега", как они называют жесткую жарищу, +35+38, местами +42, и даже в горах днем ожидалось выше 30, хотя ночью +19.
И вдруг! Вентускай шепотом поведал, что совсем в противоположном от гор направлении, южнее Варны и Бургаса, на остром мысу, торчащем в море, есть волшебное место Созополь, где всегда царят +27.
Я решила разъяснить этот феномен, позвала с собой подружку, мы взяли на выходные номер в курортной гостинице под Созополем и помчались туда на машине, уповая на чудо.
Ну что я могу сказать... Кто не рискует, тот не пьет шампанского. А у нас с собой было.
Мы оказались в райских кущах на крутом берегу среди сосен, продуваемых сильным морским бризом. Сухо, тенисто, блаженная свежесть. Не знаю, сколько было на градуснике, но ощущения действительно на +27. Мы возликовали и отметили победу ужином в ресторане с видом на закат в море.

Справедливости ради должна добавить, что кроме кайфов и красоты поимела там за три дня сильный насморк от кондиционера в авто, похмелье от шампанского, жёсткое отравление мидиями (сутки поноса), жестокое обгарание на солнце до малиновой кожи (еще сутки без сна), но вопреки этому хвост держался пистолетом.

Немножко фоточек с места событий:



Collapse )
Вывод такой: еще поеду!
PS Себе же зарубаю на носу, чтобы помнить всю оставшуюся жизнь. На пляже даже под плотным зонтом все равно НЕЗАМЕТНО сгоришь до мяса, если не намажешься защитным кремом. А при сильном ветре вообще труба.
perspectiva

Книжный клуб - 1

Ох, какую страшную книжку я тут прочитала!
Лоуренс Гонсалес "Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях" (написана в 2003)

Там сотни душераздирающих историй из реальной жизни.
Стивен Кинг отдыхает, мусоля в своих романах по одному сюжету.
Я продиралась вперед ради дорогого опыта, который стоит многих жизней...
Главный вывод - надо быть внимательным к тонким ненормальностям и не лезть в стремные ситуации.

В конце была глава Правила выживания
Вот ее самая ценная часть:

"...Когда я читаю описания того, как люди пережили практически неминуемую смерть, я наблюдаю странные закономерности. У тех, кто выжил, разделенных столетиями, а также культурными, географическими, языковыми и другими различиями, наблюдались одинаковые стереотипы мышления и поведения. Я выделил двенадцать качеств и отличий, встречающихся у тех, кто выживает перед лицом смертельной опасности:

1. Наблюдать и верить (смотреть, видеть, верить). Те, кто выживает в критических ситуациях, не перестают воспринимать окружающий мир и не теряют когнитивных способностей. Они не упускают детали происходящего, реагируют на красоту и не теряют чувства юмора. Даже в стадии отрицания они твердо уверены в том, что им подсказывают органы чувств. Такие люди сразу понимают и признают реальность ситуации, в которой оказались. Такие люди могут некоторое время винить в своей участи внешние факторы, однако вскоре понимают, что всё – и плохое, и хорошее – начинается с них самих. Они стремятся видеть возможности, которые дает их новое положение. Такие люди быстро проходят все стадии (отрицание, гнев, торг, депрессию и признание). Стоит отметить, что у многих (например, Дебби Кили, глава 11) этот процесс может затянуться.

2. Спокойствие (юмор, страх – чтобы собраться). Даже на начальной стадии кризисной ситуации страх не является фактором, определяющим поведение. Страх быстро переходит в гнев, который мотивирует действия и обостряет восприятие. Они понимают необходимость собранности и невозмутимости; не допускают наплыва чувств. Они сохраняют чувство юмора, которое помогает им не терять спокойствия.


Collapse )
perspectiva

Мой любимый Роберт Дилтс

Р.Дилтс: "если человек говорит: «Я не могу позволить себе купить этот продукт, потому что он слишком дорого стоит», в ответе вам может пригодиться метафора: «Это убеждение может стоить тебе слишком дорого, если ты будешь за него держаться» или «Ты уверен, что сможешь позволить себе держаться за это убеждение, если оно будет мешать тебе использовать выгодную возможность?».

Collapse )
perspectiva

памятная поездка на методологическую игру Г.П.Щедровицкого в 1983

ЖЖ регулярно показывает мне, что я писала N лет назад в этот день и половину постов я вообще не помню.
Стало не по себе. Раз память такая дырявая, надо срочно писать про интересное, что было в жизни, а я не зафиксировала.
Поэтому сегодня - вот. Дела давно минувших дней. Маленький отрывок из моих писем к дочери, в которых я ей рассказываю, как протекала студенческая молодость моего поколения и в чем разница с нынешним положением вещей.
------
Рассказ о повороте в моей судьбе

Стояло лето 1983 года. У меня были каникулы после окончания университета. Я только что защитила диплом и получила обязательное в те времена распределение на работу программистом в Научно-Исследовательском Институте Авиа-технологий в Казани, где обязана была отработать два года, начиная с сентября.
В те времена в СССР существовало одно жесткое требование государства: за полученное бесплатного образования в ВУЗе каждый выпускник должен был идти работать на два года туда, куда его пошлет выпускная комиссия. Мне повезло остаться в родном городе, множество народу ехало работать в другие города и даже села, если, например, там был нужен учитель математики. Отвертеться молодому специалисту было практически невозможно – его бы никуда не приняли без направления. Лишь через два года можно было переходить на работу в другом месте. Или если девушка выходила замуж за иногороднего, тогда ее официально освобождали от отработки, чтобы она могла жить с супругом.

Итак, сижу это я дома жарким июльским днем, слоняюсь по пустой квартире, изнывая от безделья. Вдруг звонок в дверь. (Телефона дома у нас отродясь не было).
Побежала открывать. На пороге – Гриша и Рустем, мои друзья по Школе Общения, физики-лирики. Я страшно обрадовалась, потащила их на кухню пить чай. Оказалось, что они собирались ехать на семинар легендарного столичного философа-методолога, Георгия Петровича Щедровицкого. Это должно было происходить на базе отдыха под Москвой буквально вот-вот, они уже получили одобрение на приезд казанской группы. Но народу маловато в группе, только их двое. И не хотела ли бы я присоединиться?
Это был подарок судьбы. Я даже заорала от счастья.

Гриша, кстати, весной давал мне послушать магнитофонные записи лекций Г.П.Щедровицкого. Там содержалась зубодробительная смесь философии, психологии и прикладной социологии, которую автор назвал «Методологией». Куча заумных теорий про «общую рамку всей жизнедеятельности людей». Как бы взгляд Демиурга с высоты птичьего полета, поднявшегося на мета-уровень.

Как я сейчас понимаю, Щедровицкий изобретал новые СТРАТЕГИИ управления сложными общественными процессами. Он со своей командой брался разруливать такие заказы от государства, как например, составление плана для развития города N на 25 лет, развитие сети гидроэлектростанций и прочие хозяйственные проекты.

Щедровицкий регулярно проводил массовые учебно-деловые игры, куда для мозгового штурма собирались специалисты из разных областей, приверженцы методологии и дерзающая молодежь. Г.П. стал модным и крутым авторитетом-интеллектуалом в столице. Придумал особый сектантский язык с затейливой терминологией («системное мыследействие», «сферно-фокусная схема» и все такое прочее). Поклонники создали что-то вроде культа.
Гриша с Рустемом говорили о нем с придыханием.

Итак, к нужному сроку мы втроем примчались в Москву, добрались до загородной базы отдыха с маленькими уютными домиками и громадным зданием клуба-столовки на берегу живописного озера. Кормили, кстати, умопомрачительно вкусно, нам повезло с талантливым поваром.
На первом сборище в зал набилось под сотню человек народу, к доске вышел сам Г.П.Щедровицкий, похожий на хитрого ведьмака. Пронзил глазами собравшихся и, сильно картавя, объявил, что нынешняя игра будет посвящена не практическим разработкам, а чистой теории.


Collapse )
perspectiva

Философия жизни

Зашла тут речь о том, какая у писателя NN философия жизни, ну и закономерно обратились к себе, любимым. Я вот до сих пор, не помню, чтобы внятно пыталась формулировать свою.
Ну и когда уже, наконец, если не сейчас?

Извините, если впаду в аффектированный пафорс. (а попробуйте сами не...)

Меня по жизни ведет вперед четкий компас, и думаю, что в этом совсем не оригинальна. Он назвается - свет надежды на лучшую жизнь в будущем.
В юности мне  очень нравилась формулировка Канта: Собственное совершенство ради блага окружающих.
Сама я в то время не могла придумать ничего лучше. Но опыт, сын ошибок трудных, привел меня к другому выводу.

Скажу про себя.
Раскрытие моей собственной сущности опосредованно приносит благо и мне, и окружающим, когда мои идеи, решения и дела обусловлены стремлением жить интереснее, благополучнее, красивее и веселее вместе с моим окружением, как близким (в первую очередь), так и все более отдаленным.
Вот это стремление и есть моя философия жизни.

И как я ее реализую? - спрашиваю я себя.
Ну, например, вот делюсь в людьми своими открытиями.
Мне кажется, что мир будущего, когда роботы будут выполнять всю черную работу и замаячит время изобилия, люди спасутся от скуки тем, что все займутся творческими изобретениями в разных сферах. Все, кто ходил в кружок изобретателей в детстве, признаются, что это было самое счастливое времяпровождение.

Хорошо бы пооткрывать таких кружков под руководством энтузиастов везде в достаточном количестве!

Во-первых, это процесс страшно увлекательный. Для каждого - в индивидуально-интересующем его направлении.
Во-вторых, там есть очень важный фактор - частная собственность и авторское право. Человеческая натура лучше всего мотивируется именно тем, что "МОЁ".
В-третьих, это возможность прославиться самому, дополнительно заработать для себя и осчастливить человечество.
В-четвертых, это бездонная и бесконечная сфера приложения сил, мозгов и времени. Можно в одиночестве, можно в компании.
Красота же!

И о красоте.
Выложу ссылку на свой фоторепортаж о выставке икебаны в Сан-Франциско в 2018. Как пример воплощения творческих поисков : кликните сюда и прокручивайте вниз