June 15th, 2012

wonder

Контроль своего разума - 0 (психология победителей)

Это случилось не С тобой, случилось ДЛЯ тебя
(It’s not happen TO you, it happens FOR you.)
Философия жизни

Гениальная в своем роде женщина. Ронда Раджич (Rhonda Rajsich) всю свою жизнь шла к вершинам спорта (рокетбол).



За два месяца до чемпионата мира 2008, она подверглась атаке двух вооруженных кастетами бандитов, которые размозжили ей челюсть. Она вернулась домой, держа руками правую сторону лица, чтобы ничего не отвалилось.
Ронда не начала драться в ответ, по ее словам, потому что не хотела повредить руки, так как ее ждал чемпионат.

Через 11 дней ей сделали операцию на лице, реконструировали кости, вставили титановые пластины. Несколько месяцев потом ей ничего нельзя было есть, можно было только пить. Через неделю она была так слаба, что не могла стоять от медикаментов.

Сознательно отказавшись от обезболивающих и несмотря на значительную потерю веса она приняла решение восстановиться полностью.
Через два месяца после нападения она села на самолет в Ирландию и стала чемпионкой мира по ракетболу.
В первый раз в своей жизни, в 29 лет.

Как она это сделала? Ведь перед ней стояла стена препятсвий: боль, тренера, не желающие брать ее на чемпионат, жидкая диета...

Есть набор факторов, которые присутствуют в каждом из случаев, когда человек совершает практически подвиг по достижению своих целей в выздоровлении, опровергая все мрачные прогнозы.

Она решила исцелить себя силой ума и духа.
Для снятия боли, она смотрела на медицинские картинки с избражением строений костей, нервов и мускулов, сосредотачивалась на нужной точке, где боль была самой сильной и представляла себе, как боль распадается, а на ее месте расцветает исцеление. Она вдыхала полной грудью, задерживала в себе энергию исцеления как можно дольше до 20 секунд, и выдыхала боль. Она знала, что через 10-20 секунд боль уйдет.

Она так же визуально представляла себе тренирующейся. Мысленно во всех подробностях, как она бегает для разминки, как подает мяч, отбивает подачи. До малейших деталей ощущений, что она видит, что чувствует под ногами и в руках, что слышит и обоняет. Если вы наладите плотный контакт разума и тела, тело будет слушаться команд мозга. Каждый день у нее был плотный график мысленных тренировок.

Она отказалась слушать предписания врачей и сожаления окружающих, она приняла для себя решение – то, что она решила – БУДЕТ.

Она дала себе разрешение вылечить себя саму быстрее, чем врачи сказали, она сможет
Она презрела все ограничения, которые окружающие люди думали, что у нее есть
Она дала себе разрешение быть готовой к тому, чтобы выиграть чемпионат мира

Два слова, которые она сказала, перед тем, как отправиться туда: ( “watch this!”) «Вот вы еще увидите!»

Как она преодолела нежелание тренеров выставлять ее на чемпионат от национальной сборной? Она написала e-mail своему тренеру: «Попаду ли я в Ирландию или нет – вне моего контроля, но тот факт, что буду я готова к чемпионату – полностью под моим контролем. Делайте то, что считаете необходимым со своей стороны, но знайте, что ровно в срок я буду готова к посадке в самолет и к победе на чемпионате. Дальнейшая история зависит от вас.»

Она сказала главному тренеру, что ей не нужна ее правая щека, чтобы хорошо подавать и правильно парировать. Ее руки и тело действуют безупречно. Она была абсолютно убеждена, что победит.
Короче, Ронда перестала париться о том, возьмут ли ее в Ирландию или нет, у нее не было лишних сил думать об этом, она сосредоточилась только на своем восстановлении к нужному сроку и отсекла все ненужные помехи и мысли.

У Ронды - очень красивый девиз для жизни: It’s not happen TO you, it happens FOR you. (Это случилось не С тобой, случилось ДЛЯ тебя.)
Это о том, как ты преодолеваешь свои обстоятельства и как от этого меняется мир.

Великий гуманист Виктор Франкл, который после пребывания в конц-лагере написал книгу "Человек в поисках смысла" и создал свою Логотерапию, говорил, что единственное, что остается у человека, когда ему неподвластны условия его сущестования - выбор собственной реакции на эти условия.

PS Это был мой первый пост из серии - О семинаре "Контроль своего разума",
остальные посты см. по тэгу Обучение
(с) Ирина Терентьева
me

Контроль своего разума - 1 (продолжение предыдущего поста)

Критично важные факторы для того, чтобы получилось такое чудо, как описано в предыдущем посте про Ронду Раджич, и еще случилось у целого ряда необыкновенных личностей, когда человек вставал из койки, несмотря на самые мрачные прогнозы врачей и совершал настоящие подвиги:

- Человек, которому брошен вызов, в ярости решает опровергнуть негативные предсказания.
«Что?! Я вам еще покажу! Вот увидите!»
Для них эта мотивация срабатывает как красная тряпа на быка.

- Человек тотально ВЕРИТ, в то, что он сможет. Не тратит время и силы ни на какие споры об этом. Он просто знает. Он ужет там. Любые возникающие препятствия - это просто временные задержки, которые надо найти способ обойти. Но они будут обойдены и он будет у цели всё равно.

- Человек имеет жесткий срок, к которому должна быть одержана личная победа.

- Человек имеет четкую картину, явственно представляя себя в момент триумфа, в мельчайших деталях с участием всех пяти чувств. Каждый раз, когда он думает об этом, добавляются дополнительные подробности.

- Человек мысленно занимается восстановлением поврежденных тканей, концентрируясь на местах боли, транформирует боль в исцеляющий процесс.

- Человек хочет достигнуть не просто _своей_ цели, но ответственен перед кем-то важным для себя, или перед людьми в более глобальном масштабе.
Есть некая Миссия.

- Человек понимает, что его победа – не конечная цель, после которой - пустота.
Речь идет не про отдельно взятый порог, который надо преодолеть. Речь идет о НАПРАВЛЕНИИ. Если есть вектор движения, то каждая из взятых ступеней будет вести дальше вверх. Речь о направлении и бОльшем масштабе.
Эта лестница не только для тебя одного, но для каждого, кто решит пойти по этому пути дальше.


Я, например, писала тут уже про Шона Стефенсона: http://irater.livejournal.com/428865.html
(шепотом, в сторону) подозреваю, что в чем-то Миумяу (http://miumau.livejournal.com) из таких.
Еще?
Накидайте мне героических примеров, о которых вы слышали, плиз.
perspectiva

Цитаты из Виктора Франкла

"...Мы должны были научиться, и более того, учить отчаявшихся людей, что на самом деле имеет значение не то, что мы ждем от жизни, а то, что жизнь ожидает от нас. Нам нужно было перестать спрашивать о смысле жизни, а вместо этого понять, что жизнь задает вопросы нам, ставит задачи - ежедневно и ежечасно.

Наш ответ должен состоять не в разговорах и размышлениях, а в правильных поступках и правильном поведении.
В конечном счете жить означает брать на себя ответственность за выбор правильного ответа на проблемы жизни, и выполнять задачи, которые она постоянно дает каждому человеку.

Эти задачи, и следовательно, смысл жизни, - разные для разных людей, они меняются от одного момента к другому."

Логотерапия фокусируется главным образом на будущем, иначе говоря, на смысле того, что пациент должен сделать в будущем. (Логотерапия действительно является психотерапией, сосредоточенной на смысле.)

...Я рискну сказать, что в мире нет ничего, что могло бы так эффективно помочь выжить даже в наихудших условиях, как сознание, что в жизни есть смысл. Много мудрости заключено в словах Ницше: "Тот, кто знает зачем жить, может вынести почти любое как." Я вижу в этих словах девиз, справедливый для любой психотерапии.
В нацистских концлагерях я видел, как люди, знавшие, что их ждет задача, обязанность, которую надо выполнить, имели больше шансов выжить. С тех пор такой же вывод был сделан другими авторами книг о концлагерях, а также в
психиатрических исследованиях людей, бывших в японских, северокорейских и северовьетнамских лагерях военнопленных.
Обратимся к моему личному опыту. Когда меня отправили в Освенцим, моя рукопись, готовая к печати, была конфискована. Без сомнения, сосредоточенное стремление востановить эту работу помогло мне пережить ужасы лагерей. Когда в баварском лагере я заболел тифозной лихорадкой, я стал набрасывать на маленьких клочках бумаги заметки, которые помогли бы мне восстановить рукопись, доживи я до дня освобождения. Я уверен, что восстановление
утраченной рукописи в темных бараках баварского лагеря спасло меня от сердечно-сосудистого коллапса.

Виктор Франкл, "Человек в поисках смысла"