Irina T. (irater) wrote,
Irina T.
irater

Categories:

Контроль своего разума - 8 (еще два полезных трюка: разрыв цикла и самогипноз)

1.
Вернер Эрхард сказал: "Ум – это линейная последовательность записей всех наших чувств в виде следующих один за другим моментов "сейчас ".
(Werner Erhard: “The mind is a linear arrangement of total multi-sensory records of successive moments of now.”)
Мы не можем описать словами то, что чувствуем в сей момент, мы можем это только испытывать. То, что мы описываем - уже из области памяти, пусть даже секунду назад.

Ум сохраняет в приоритетной памяти 3 категории событий по мере важности:
Категория 1 – относительно бессознательные состояния, включающие боль, экстемальные воздейтствия, относящееся к выживанию
Категория 2 – некоторые виды фрустраций, ассоциирующиеся с плохими чувствами и шоком
Категория 3 – невольные напоминания о событиях из категорий 1 и 2, которые снова и снова всплывают на поверхность. Потом они начинают вытаскиваться по привычке, расчесываться, превращаться в хронические болячки.
Эффективный способ разорвать это хождение кругами: разобраться с самым первым источником в памяти о плохом событии. Как только оно всплывет снова, дайте себе время внимательно разобрать на составляющие части все моменты травмирующего события. Отделите их друг от друга, разорвите последовательность (разьять скальпелем логики), вынуть "бесценный урок" на будущее и дать себе установку больше не возвращаться в боль.

Сделайте сознательное усилие, примите решение больше не циклить и освободитесь от этого.

2.
Можете сделать себе запись на диктофоне или айподе для самогипноза.
Наведение гипно-индукции для расслабления тела и сознания найдите с помощью гугла, в середину гипноза вставьте заранее прописанные своим голосом команды, и завершите сеанс обратным счетом от десяти до одного для вывода себя из транса в отдохнувшее, бодрое состояние.
В середине текста опишите желаемую картину будущего. Сначала опишите фон на периферии, затем добавьте детали, людей и т.д.Когда подойдете к важным моментам, пусть ваш голос станет ВОЗБУЖЕННЫМ, ЭМОЦИОНАЛЬНО НАСЫЩЕННЫМ. Ваше сознание будет хранить это как нечто очень важное.

Переслушивайте запись в течение месяца каждый день и ваше бессознательное сделает ваши команды приоритетными. Создав для ума эти условия, он настроится сам и начнет исключительно чувствовать малейшие шансы для продвижения к цели. Вы начнете видеть их повсюду. Если вы будете еще и действовать, используя эти шансы, начнет происходить чудо, почище, чем в любом "Секрете". Ваше сознание знает, как сложить воедино все кусочки паззла, надо только показать ему ту картину, которую вы хотите. Надо просто действовать.

Tags: Позитив, Саомооценка, обучение, психология, творческие идеи
Subscribe

  • свое предназначение - мой инсайт

    Внезапно начиталась жж прекрасной Хло-Фло про ее систему выяснения своего предназначения, начиная с первой процедуры и…

  • лепка из глины

    Год уже занимаюсь тут лепкой из глины у местного скульптора. Начинала с дымковских лошадок и всякой фигни. К счастью, учитель позволил мне творить…

  • зимнее зелье для девочек - 2

    Хорошая фича в жж - про напоминания, что тут писалось N лет назад в этот день. К некоторым своим постам хочется написать продолжение. Например к…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments