?

Log in

No account? Create an account
примеры визуализаций
i_t
irater
Самая прикольная визуализация, найденная мной на просторах интернета, на мой вкус – вот эта:
Таблица всех видов визуализаций на Мета-уровне. Периодическая таблица а ля Менделеев, да еще интерактивная. При наведении на любой элемент показывает пример-картинку.
Особо прикололо меня то, как подобраны группы элементов:

  1. голые данные,

  2. информация,

  3. концепты,

  4. стратегии,

  5. метафоры и

  6. художественно-составные.

Черным цветом – коды для структур, синим – для процессов.
Дополнительный бонус – многие из примеров очень ценны по содержанию. Например: «HeavennHell chart» будет интересен любому руководителю коллектива. А «Mind Map» - секретарю или студенту. Поразглядывав это великолепие, я пошла дальше гораздо умнее, чем была, ха-ха.

А еще могу поделиться фантастической коллекцией резюме людей, которые работают в инфо-визуализации. Очень креативненько. Например:
Read more...Collapse )

новое увлечение
i_t
irater
Меня влечет новая профессия - big data визуализация. Осваиваюсь. Если у кого есть советы, давайте.


прокачка имиджа в студии Богомолова
i_t
irater

Недавно я нашла эти фото "До и После" в интернете. Возможно вы тоже их видели и другие в том же духе.



Это работа стилиста из Риги Константина Богомолова.

Вот ролик про него:



Сильно впечатлившись, я прочитала про него все, что нашла в сети, и обнаружила, что он дает живые семинары в Риге. И кроме прочего, высоко ставит психологическую работу над образом. Недолго думая, я решила, что три дня занятий за 200 евро в соседнем городе мне подходит и помчалась. Во-первых, чтобы демистифицировать для себя тайну - как  выражать суть человека органично и без ошибок в стиле. Во-вторых, чтобы помочь себе самой.

В юности я парилась, что ничего не понимаю в стилях и моде, боялась выглядеть безвкусно, короче всячески комплексовала. Мне до сих пор интересно прокачиваться в этом вопросе и заниматься «ликвидацией своей безграмотности». Тем более, семинар назывался: «Стильный имидж: теория и дизайн».

Докладываю.
Я в полном восторге и всячески рекомендую. Константин Богомолов - абсолютный харизматик и дУшка. Когда-то в Советском Союзе был ведущий телепередачи «В мире животных» - Дроздов, добряк с голосом сказочника. Такими же захватывающими интонациями Богомолов рассказывает про сверхзадачи и концепты, потом съезжает к обсуждению модельеров, и сам над собой смеется: «Ой, я такой увлекающийся!»

Он распахивает горизонты и заражает любовью к своему делу. Кроме разговоров он давал огромное количество первоклассного видеоматериала на большом экране, иллюстрируя каждый пункт. Ужасно интересно с первой минуты до последней, прямо не оторваться, чтобы сбегать в туалет.

Главные выводы, которые я оттуда вынесла:
Самое важное, база имиджа, из которой все растет – это ваша жизненная мотивация. Это ответ на глобальный вопрос «Зачем?» (А не купленная одежка. Отнюдь.)
Потом по важности идет фактор среды (социальный слой, окружение, обстановка, антураж. Ответы на «Где?»).
Третий определяющий фактор – ваше ЛИЦО, его черты и характерная мимика (а не фигура).
От этих трех составляющих и пляшем, они определяют основу имиджа.


Дальнейший текст - не для тех, что и сам все про это знает тыщщу лет, а для тех, кто не знает...

Читать дальше, только если для вас это актуально.Collapse )


Наши Журфиксы в Таллине
i_t
irater
Журфи́кс (фр. jour fixe — фиксированный день) —  определенный день недели в каком-либо доме, предназначенный для регулярного приема гостей.

Мы с мужем живем в Таллине уже несколько месяцев и до весны двигаться никуда не будем, поэтому решили: чтобы не сидеть сычами в норе из-за климатического ада, когда не высунешь носа на улицу, надо сделать так, чтобы друзья САМИ регулярно приходили к нам.
И объявили в закрытой группе FB, что отныне по воскресениям с 4 до 9 вечера в центре Таллина мы их ждем у себя дома на посиделки, сопровождаемыми чаем, диспутами на тему "Технологии будущего" и разными интеллектуальными играми, типа Dixit.

Формат позаимствовали у наших друзей - киноклуба в Варне, проходящего по пятницам в ресторанчике, куда каждый участник приносит свой арт-хаусный кинофильм на флешке и агитирует смотреть именно его. Потом общее голосование, просмотр выигравшего кино на большом экране и обсуждение "кто что понял".
У нас каждый может принести любую интересную идею для обсуждения. Все идеи выносятся на общий круг для голосования, выбираем одну и вручаем выигрывшему "индейское перо", чтобы он рассказал, что знает по теме. Это древняя традиция: пока говорящий человек держит перо, перебивать нельзя. Когда закончит, то передаст дальше тому, кто хочет что-то добавить или прокомментировать.

Я описываю наш журфикс так подробно потому, что это оказался удивительно удачный формат, который с каждым разом повышает   приятность атмосферы и содержательность встреч. Мы провели уже больше 15 Журфиксов и поняли: элемент интерактивного состязания идей дает интригу и мотивацию. Сами темы - пользу и "массаж для мозга". Ненавязчивое застолье с принесенными вкусняшками и игры в конце - согрев души.

Темы, кстати были ого-го: "Искусственный интеллект в нашей жизни", "Медицина будущего", "Удача, Успех, Фортуна", "Воспитание детей и как избежать аддикций", "Информационные перегрузки", "Если бы я был большим Меценатом", "Будущее денег" и проч. и проч.
Я каждый раз предлагаю тему "Как выступать, как на ТЭДе" по следам прочитанной об этом книге, жду своего выигрыша, чтобы отточить еще и форму наших бесед.

Моя любовь к манифестам подмывает меня воскликнуть: Народы всех зимних стран, устраивайте свои тематические Журфиксы! Даешь осмысленное существование в каждой берлоге! Ура!

Приключения в старом Таллине.
i_t
irater

Гуляю это я недавно по центру Таллина, в старом городе, вижу в окнах на первом этаже очень интересные медные скульптурки. Думаю – О! Гляжу – внутри целый дом битком набит всякими диковинами – художественная Галерея с элементами сказочного дома.

Звоню в резную дверь, впускает молоденькая красотка, отвечает по-английски, мол, да, авторская галерея скульптора Тауно Кангру, можете поглядеть, у нас 5 залов и еще отдельная скульптурная мастерская.
Иду - по стенкам и углам с полок на меня иронично поглядывают медные свиньи, быки, слоны, вороны, попугаи. Все как из Изоповских басен.
Тут – в ряд расположены двадцать мечей-кладенцов с драконьими головами на рукоятках.
Там – толпятся эпические персонажи из эстонских мифов про Калевалу, вот с такими ручищами! Какие-то Крузенштерны с подзорными трубами и веселым ветром. Евангелисты с посохами и бесконечностью во взорах.
Дальше – интереснее: Музыканты эпохи арт-деко, обвивающие свои музыкальные инструменты.
Целый зал обнаженных акробаток с акробатами в затейливых позах. Все - немножко инопланетяне.
Стены завешены разноцветными листами с африканскими животными, слегка прорисованными цветными мелками-пастелью.

В каждом зале – по три люстры из бронзы с изогнутыми рожками в стиле давно минувших веков, явно руки хозяина. В центре галереи – огромный овальный стол с зажженными свечами.
Волшебно и тихо.

В ажиотаже спрашиваю у девушки: а скульптор, случайно не дает уроков? Она говорит, да, но редко. Впрочем, сегодня как раз будет мастер-класс в семь, приглашена живая модель. Цена 50 евро, то, что сваяете, можете забрать себе.  Если не умеете, это не важно. Никто из учеников ничего не умеет. - Ах! Я тоже хочу! Запишите меня!!

В семь, натурально, прибегаю. Вхожу в двери вместе с какими-то лощеными эстонцами. Вижу внутри собралось блестящее общество, мужчины в костюмах, некоторые в бабочках, дамы в украшениях, на каблуках. У всех – шампанское в бокалах, смеются, что-то обсуждают.

Хозяин, настоящий монументалист, с тигриным когтем на серебряной цепочке, самолично всех привечает, наливает. Добродушный, но видно, что волнуется, очень старается угодить гостям.
Пока он принимал и развешивал мои пальто со шляпкой, шепотом спрашиваю по-английски, а что происходит-то? Меня по случаю сегодня позвали на мастер-класс, но я совсем не знаю эстонского… Он говорит: ой-ёй, ну ничего, ладно, садитесь за стол, все в порядке. Будет мастер-класс, не волнуйтесь.

Сижу, дура-дурой. Улыбаюсь, пью вино, ничего не понимаю. Видно, что все явно знакомы друг с другом… Но говорят строго на эстонском, а я, вот досада – ни бельмеса не понимаю.
Улучила момент, всучила Тауно визиточку, что я в японском стиле рисую. Он обрадовался и немедленно представил меня обществу как коллегу-художницу-японистку.
Встаю, раскланиваюсь. Сижу дальше, гораздо умнее, чем была.

Короче, выпили так неслабо, пока Тауно показывал фотографии своих монументов в разных городах, долго расхваливал модель-акробатку, которая будет нам сегодня позировать. Наконец, повел через двор, заставленным массивными каменными фигурами, в огромную застекленную мастерскую.
Каждому раздали по фартуку, усадили за длинный стол, вручили по проволочному остову фигуры для будущей скульптуры и деревяшке-подставке.

Рядом со мной, к счастью, оказалась русскоязычная девушка, которая открыла мне тайну нынешнего собрания. Оказалось, что это – предновогодний корпоратив, куда начальство крупной компании решило привести своих работников потусоваться, сплотить их через совместное удовольствие и интересный опыт.

И тут в мастерскую входит этакая принцесса в накидке, вспархивает на подиум и, скинув покрывало, обнаруживает такое изящество форм, что публика разражается аплодисментами.
Помощник внес таз теплого пластилина. Тауно показал, как вбивать в подставку гвозди и прикручивать к ним согнутую проволоку – скульптурный зародыш.

А модель на подиуме и так выгнется, и через минутку, по-другому встанет, и вытянется, и скрутится, и ляжет,  и сядет по-всякому…
Все сперва сидели, пялились, открыв рты, на ее идеальные пропорции и безупречную кожу. Эффект от такой красоты уже покрыл все затраты, вечер, судя по реакции присутствующих, уже удался. Кто-то просто подпер голову рукой и явно позабыл зачем он тут.

Тауно подождал, пока все придут в себя, потом сказал, что надо выбрать одну из поз, и ваять только ее, а  модель будет по кругу повторять все свои позиции, чтобы мы могли сверять по ней свою работу.
Потом он стал помогать управляться с пластилином, подкручивал остовы, не забывая подливать всем в бокалы (видать, корпоратив был заказан весьма богатой компанией).

Через час модель спрыгнула с постамента и была торжественно провожена бурной овацией. Наши поделки унесли, помощник быстренько покрыл их бронзовым спреем и каждый получил от мастера комментарий с похвалой и пятеркой с подписью учителя на подставке. У всех, кстати, получились очень интересные штуки. Магическим образом Тауно заразил нас своей талантливостью. В разгоряченной толпе коллег, собравшихся вокруг поделок, слышались крики восторга.
Финальный общий снимок с довольными участниками, прижимающими к себе памятные артефакты, и еще по глоточку на дорожку…
Так у меня в доме неожиданно появилась статуя под названием «Руки за голову».

Во какая (учитель поставил мне оценку "Супер. 5++".

И еще 2 ракурса:

Read more...Collapse )

вот ссылка на скульптора


работа над ошибками в образе
i_t
irater

Благодаря вот этому посту: HloFlo -  http://hloflo.livejournal.com/854559.html
я, наконец-то выяснила, что мой стиль - творец и правительница:




Сообщество в ЖЖ для общения родственников онкобольных пациентов
i_t
irater
Оригинал взят у miumau в Сообщество в ЖЖ для общения родственников онкобольных пациентов

Авторский текст miumau:
Опубликую сначала просто ссылку, а следом письмо, в котором эта ссылка пришла. Кому сразу хочется идти и смотреть сообщество, вот:
http://onkofamily.livejournal.com/

А вот письмо:

Яна, здравствуйте!
Хочу попросить Вас об большой (лично для) меня услуге.
Я уже почти два года живу с мужчиной, который болен раком. 4 стадия, он отказался от лечения и мы сейчас просто живём, сколько нам будет отпущено вместе.
С момента знакомства с ним я погрузилась в совершенно ранее мне незнакомый мир онкобольных и их близких. И этот мир меня ужаснул и продолжает ужасать до сих пор.

И родственникам часто поговорить не с кем, хотя им тоже плохоCollapse )

Один диковинный способ заставить себя ходить в спорт-зал
i_t
irater

Бывало ли у вас такое, что вы долго не занимались своей физической формой и совсем запустили себя? Избыточный вес, апатия, энергии ни на что не хватает… И нет никаких сил, чтобы взять себя в руки и начать делать утреннюю зарядку, не говоря о том, чтобы отправиться в спорт зал.

Одна только мысль, чтобы целый час тягать железо, шагать на тренажере или скакать вслед за тренером в зале повергает в безнадежную тоску. Я уж не говорю про упаковку рюкзака, стирку формы и прочие полотенца…
А вес растет, мышцы все дряблее, и отражение в зеркале уже совсем не радует. Надо что-то делать, нужен «волшебный пинок».

Вот как раз в таком состоянии я находилась в тот момент, когда услышала про EMS (странное название, которое я расшифрую чуть позже).

Это было предложение, от которого невозможно отказаться: 20 минут занятий под руководством тренера по особой методе эквивалентны двум часам интенсивных мускульных тренировок.
Никаких кроссовок и формы тащить не нужно, все что надо – просто явиться к назначенному часу.

В спортзале вам выдадут разовую форму, которая надевается на голое тело. Сверху – дополнительное облачение с особыми вкладками. Весь этот костюм (сюрприз!) подключают к проводам, для того, чтобы отмеренные импульсы слабого тока вызывали в мышцах тремор, в то время, когда вы делаете простые упражнения (например, приседания). При этом ваши мускулы преодолевают тройную нагрузку, и занятие получается намного эффективнее.

Костюмчик сидит очень круто:



Описание звучит, наверно, довольно пугающе, но на практике это выглядит, как веселое развлечение. Милые улыбчивые девушки, которые ведут занятия, быстро и ловко объясняют, что делать и как двигаться. Упражнения подобраны так, чтобы прорабатывались все основные группы мышц, а так же глубокие и те, о которых ты даже не подозревал, что они есть внутри.
Время пролетает незаметно, через 20 минут обнаруживаешь, что ты бодр, разогрет, доволен собой и жизнью. Если не жалеть себя и выложиться по полной, то пригодится выданное полотенчико для утирания по
та, заливающего глаза.
Освежающий душ, и можно вернуться в рабочий ритм, продолжать делать свои дела.
Раз в неделю таких 20-минутных занятий достаточно, чтобы через месяц к телу вернулся приятный взгляду тонус и подтянутость. А так же блеск в глазах и довольство собой.

Через месяц я окрепла и у меня возник вопрос к тренеру, можно ли приходить чаще, чем раз в семь дней?
Она сказала, что можно, но лучше разнообразить способы и попробовать их тренинг на мини-батутах. Это уже без всяких проводов и компьютерных программ. Просто для укрепления сердца, дыхалки и суставов.

Мне пообещали, что будет очень весело – всего делов-то: под музыку хлопать в ладоши и бить пятками в батут.
Прихожу – в зале расставлено пять персональных круглых батутов с держалками. Врубается бодрящая техно-трансовая музыка и мы начинаем скакать, как блохи на сковородке. Мне объяснили, что надо пружинить телом так, чтобы голова держалась на одном уровне, но все остальное должно двигаться очень интенсивно.

Ну что сказать? Через час я не могла перестать улыбаться во весь рот, ножки, хоть и тряслись, но норовили прыгать дальше. Я подумала, что в последний раз так славно побеситься мне удалось с подружкой Иркой Колбасеевой в пятом классе на пружинном диване.

Короче остановиться ходить на эти занятия уже невозможно.

А еще – интересный побочный эффект, который я обнаружила не только у себя, но и у других занимающихся. Мы снова вдруг сами начали делать – ТА-ДАМ! – утреннюю зарядку! Как-то стало приятно и легко перед рабочим днем подзавести внутреннюю пружину.

Муж заметил явную разницу в моем настроении: если я утром сделала зарядку, то у меня в на целый день хватает жизнерадостности. Он теперь с удвоенным энтузиазмом поддерживает мои походы на тренировки. И сам, конечно, на EMS ходит.

Тренер мне рассказала, что метод изобретен 16 лет назад в Германии и EMS расшифровывается как Electro Muscle Stimulation / Мускульная Электро-Стимуляция.
К ним в спорт-зал приходят всякие люди: и рыхлые, и явные спортсмены. Есть совсем молодые, есть и люди под 70. Для каждого – индивидуальная нагрузка, соответствующая результатам предварительного тестирования и данным, записанным на компьютер.

Самый большой процент занимающихся – те, кому катастрофически не хватает времени на нормальные тренировки и они успевают забегать из офиса в обеденный перерыв, либо те, кто вообще не в состоянии сдвинуть себя с мертвой точки сами.
Если вам это актуально – вот ссылка на зал в центре Таллина. Там и фоточки и видео есть.

По поводу других городов, погуглите по слову EMS.


Exit-Room - квест, как выбраться из комнаты за час
i_t
irater
Вчера опять целой компанией ходили на развлечение Exit-room, когда надо за час выбраться из комнаты, где вас запирают с заданием – отгадать ситуацию и найти правильный код на двери для выхода.
Это такая укатайка, потому что антураж специальный, типа – кабинет психиатра, надо выяснить почему он исчез (кто его убил).



Поэтому все участники ищут по комнате все улики и детали – ключи, скрытые тайники, подсказки на стенах и в скрытых местах. Иногда надо сложить узор, чтобы прочитать следующую подсказку, иногда применить логику, иногда пошарить-подвигать. Весь антураж выдержан в стилистике эпохи. Звуки гнетут, свет мерцает...

Короче, командная развлекуха, откуда все выходят возбужденные, с адреналином и довольные. Мы были в двух разных сюжетных комнатах – с психиатром разобрались за 45 минут, а в хирургической – за 25 (рекорд!)
Еще пойдем, тут есть и другие сюжеты.

Это модная тема, она сейчас во многих городах мира появилась, вы тоже можете у себя, наверно найти. Имейте в виду, там неожиданные вещи могут происходить, бывают резкие звуки и проч. Такая игра в Шерлока Холмса.
Кто еще не ходил - очень рекомендую!

Миньоны - это полунинские Лицедеи.
i_t
irater
Меня давно занимает мысль о тайне бешеной популярности в 70-80е годы прошлого века Славы Полунина и его Лицедеев (первого поколения) в начале их карьеры.

Странным образом многое объясняется вот в этом посте evo-lutio о провале нового мультфильма про Миньонов -

То, что она пишет про этих желтых персонажей, поразительно попадает в Полунинско-Лицедеевскую тему! Вот, смотрите сами:
«…Отсутствие рассудительности и рациональности нередко снимает блок со спонтанности, а спонтанность - это и есть заразительность и магнетизм в чистом виде.

…Отрицательные герои притягательны тем, что их спонтанность не спрессована никакими ограничениями. Они смелы, дерзки, жизнерадостны, способны шутить и смеяться в самых опасных и тяжелых обстоятельствах (вспомните, как хохочут миньоны друг на другом и даже над собой), они плевать хотели на ограничения, правила и нормы.
Их поток спонтанности не ограничен и не связан ничем, и хотя большинство людей это пугает и для себя такого они не хотели бы, но чужая смелость и беспринципность многих завораживает. Именно потому и завораживает, что чрезмерное ограничение, страх, готовность следовать принципам и нормам, душит спонтанность, не оставляет от ее потока ничего. А поток, даже чужой, притягателен как вода для тех, кто частенько страдает от жажды.


Это абсолютно подходит к описанию лицедеевского творчества во времена глухого застоя, в семидесятые и начало восьмидесятых. Вот почему народ, лишенный права на спонтанность, пер напролом на концерты обезбашенных клоунов! (И.Т.)

…Тот же Фрейд лучше всех описал механизм нарциссического очарования. Почему нарциссы так привлекательны (при условии, что они достаточно безвредны, а еще лучше полезны, как это удалось изобразить сначала создателям миньонов)? Потому что, с точки зрения Фрейда, каждый человек в детстве пережил период подавления собственного нарциссизма от страха перед наказанием за это (а вместе с этим утратил добрую долю спонтанности), поэтому видя это в другом, он очаровывается проекцией, словно ненадолго возвращаясь в рай, переживает момент освобождения.

Вот почему на «Снежном шоу», когда зрителям предлагается попрыгать в зале с шарами, покидаться бумажным снегом и пообниматься с клоунами, у людей срывает тормоза и они вспоминают потом это шоу, как возвращение в рай детства. Клоуны же, безусловно нарциссичные существа. Вот смотпмите, слева - вылитый Леня Лейкин.

...
Именно такой баланс был найден в миньонах (прежних, в первых двух сериях). Они имморальны, то есть вопросы добра и зла им глубоко по барабану, они жизнерадостны, могут хохотать даже над чужой болью, пока та не касается их, но нет, они не жестоки, им просто весело и они глупы, хотя интуиция у них прекрасна и они действуют правильно, не задумываясь, они обожают удовольствия, поют и празднуют, они энергичны и работа для них - игра, они - маленькие желтые кванты энергии, сами по себе символизируют поток этой самой спонтанности, которая для людей столь привлекательна и которая так часто входит в конфликт с тем, что называется цивилизацией и социальными нормами.


Миньоны – самые настоящие Лицедеи и Митьки, они бы прекрасно вписались в Питер того времени. И потом, я прямо вижу, как бы они классно затусили с Зелеными персонажами из  Снежного шоу.


3. Провал

Очевидно, что, придумав миньонов и найдя таким образом настоящую золотую жилу, создатели действовали интуитивно и спонтанно, то есть в полном смысле слова - творчески, поэтому у них все так хорошо получилось. Как только они решили использовать миньонов для сознательного обогащения и стали много думать и мудрить, их планы провалились. Спонтанность рассудком не поймаешь.

Ошибкой было уже то, что из миньонов в последнем фильме сделали главных героев. Герой отличается тем, что у него есть цель и задача, есть желания и некие принципы, а у миньонов не было и быть не могло ничего такого, иначе бы они не были миньонами…

Ага! У Асисяя в «Снежном шоу» тоже нет никакой ЗАДАЧИ. Во всех своих спектаклях Полунин всячески уходил от целенаправленного сюжета или сценарных принципов – и правильно делал! Для спонтанных персонажей это все - смерть.

Попытка сохранить глуповатость миньонов, но в то же время сделать их главными героями, стремящимися кого-то сознательно спасать и совершать великие дела, обошлась еще дороже. Герой не должен быть дураком, за стратегией дурака наблюдать неинтересно. То есть главными героями фильма должны были быть не миньоны, как это и было в предыдущих успешных сериях.

Асисяй, обходит все эти опасности, потому что он – настоящий полный и бескорыстный ДУРАК и остается «открыт высшим силам», несмотря на полную свою уязвимость. У него нет стратегии, нет миссии, только любопытство и распахнутость. Поэтому вселенная его и любит.

…Миньоны стали рассудительны, положительны, занудны, а главное, у них зачем-то появились "личности" и даже имена: Стюарт, Кевин, Боб. Вытянуть интересные и живые личности не получилось (а откуда?), а безличностный шарм был разрушен. Они были примитивно охарактеризованы и превратились из невероятных существ в заурядных человечков.

Очень грустная, но поучительная история. Об утрате спонтанности.»

Вот. Поэтому да здравствуют Зеленые Человечки и Желтые Асисяи!
Ура!!

и о погоде
i_t
irater

Мы с мужем сейчас в Таллине, тут красота и белые ночи. Из интересного:
побывали в Exit Room , откуда вчетвером выбрались за 45 минут. Тема была - прошлый век, кабинет психиатра, выяснить кто его убил и найти шифр от выхода. Очень понравилось. Еще пойдем.
Если в вашем городе есть - очень рекомендую. Укатайка гарантирована!

Хожу заниматься физкультурой в продвинутый спорт-зал, где на клиента одевают спец-одежду с проводами, пускают ток через мышцы, и при этом надо делать упражнения, типа приседаний и напружки. 20 минут занятий под руководством тренера заменяет двух часовую тренировку. Весьма прикольно. Посмотрим через месяц, что будет...

В центре Таллина, внутри городской ратуши - выставка: 100 шедевров 15-17 веков, только частные коллекции. Альбрехт Дюрер, братья Брейгели, Рубенс и прочие голландские натюрморты...

Выходишь, как будто после обморока, заново прозревший. Примерно вот с таким выражением лица, как у рыцаря:



И еще у меня сегодня праздник - день рождения дочери Машеньки. Умницы и красавицы.


красивая картинка "Люди, я родился!"
i_t
irater


Я тоже!

Вах!
i_t
irater
Первый раз в жизни вижу фантастический эффект заживления раны, тем более приятный, что на себе.
После того, как из моей оперированной ноги врач вытащил железные спицы и снял повязку, вдоль внешнего края стопы обнаружился безобразный глубокий шрам с пятью швами.
За неделю купания в море он немножко получше стал. И вот вчера я пошла купаться в бассейн с горячей минеральной водой, что бьет из источника посреди Варны. И за полчаса откисания в этой воде шрам стянулся и уменьшился практически на глазах. Вот прямо в два раза лучше стало!
Вот это да! Сегодня снова пойду.
Если кому надо будет - советуйте всем пострадавшим. Тут, оказывается, есть "мертвая" и "живая" вода...

Пьяный танец - "Drunk Act" (1934) - Fritz & Jean Hubert
i_t
irater
Американская пара феерически исполняте клоунаду - пьяный танец.
Вначале чистые движенческие трюки, в конце - взаимодействие персонажей.


Вот прямая ссылка - видео на фейсбуке - https://www.facebook.com/NitrateFury/videos/10155185741270527/
по другому, увы, не вставляется.

Май Михалыч, ты это раньше видел?

PS
Еще одна попытка вставить сюда ролик:


Fritz & Jean Hubert's "Drunk Act" (1934)

Stemming from some earlier conversation, here are the great Fritz & Jean Hubert, originally from Springfield, Ohio (my home town) doing their famous "drunk act!"

Posted by Geo. Willeman on Thursday, February 12, 2015


Как превратить пустой разговор в интересное обсуждение
i_t
irater
Какая хорошая статья! Про то, как превратить пустой разговор (Small Talk) в обсуждение интересных идей.
Отсюда (на англ.яз)
Коротко - конкретные подсказки, например, для ситуации вечеринки с коллегами по работе:

Вместо: Хорошая погода, неправда ли? Как вас зовут? Кем вы работаете? Не хотите ли бокал вина? Давно ли вы тут? И как оно?

Попробуйте задать вопрос, который побуждает рассказать историю:


  • Что символически значит ваше имя? А что бы вы хотели, чтобы оно значило?

  • Что вам напоминает это место?

  • Как вы думаете, кто самый счастливый человек среди присутствующих?

  • Чего интересного вы ожидаете от будущего отпуска?

  • Как вы оказались в том месте, где сейчас работаете?

  • Что было самым странным в том месте, где вы выросли?

  • Если бы вы могли телепортироваться в одну секунду, куда бы прямо сейчас отправились?


Быть провокационным и немножко абсурдным - только повышает градус интереса к беседе. Не надо «зеркалить» вопрос в своем ответе, надо выводить тему в неожиданное русло.

- Как прошел ваш полет?
- Обычно. Было бы интереснее, если бы цены на билет этой компании зависели от веса тела и IQ.

- Чего новенького?
- В электромобиле Тесла можно сделать так, чтобы музыкальный стерео-эффект был направлен на нужную зону салона.

Мы все прячем что-то интересное, чем можно поделиться.
Делайте это смелее, когда вы в самолете, на вечеринке или в лифте с боссом вашего начальника.

новый ап - Periscope
i_t
irater
Кто-нибудь уже пробовал Перископ?
https://www.periscope.tv/

Выглядит заманчиво...

to whom it may concern
i_t
irater
нужно уходить от концепции вины.

Надо понимать, что ты можешь сегодня создать свое будущее, но когда оно придет, ты не все сможешь контролировать и менять. Поэтому ответственность частична.

К людям надо стать мягче и к себе.
Ответственность всегда касается настоящего.

Делай то, что можешь сейчас, а не всплескивай руками об утраченных возможностях.

отсюда - http://evo-lutio.livejournal.com/90099.html?page=2

Наташа Фиссон и параход.
i_t
irater
Какая же она все-таки офигенная.
Обожаю.


только две вещи, которые имеет смысл делать в жизни
i_t
irater
(в догонку к предыдущему посту. Забыла сказать, что у меня, наконец, появилось время подумать тихо в спокое).

Вот какая мысль (по мотивам бесед со знакомым бодхисаттвой Димой М.) особенно занимает меня в последние дни:
не надо много париться, принимая решения, что делать.

Делать имеет смысл только две простые вещи:

1. Позаботиться о себе
2. Помочь другому.


Всё.
Не надо сомневаться. Не надо вгонять себя (и других) в уныние. Скандалить, раздражаться, есть себя поедом. Не надо затеивать дурную активность, если она бессмысленно отнимает твое время...  Много чего сразу отваливается, как балласт.

У меня от этого ощущение взмывания в небо, на свободу!
Только возникла мысль - сразу - "Секундочку!" Раз! Приложил линейку, измерил направление с 1.-2. "и пошел, гораздо умнее, чем был." (с) Буба.
Вы только представьте, если бы каждый бы вот на эту секундочку умнел, перед тем, как чего-нибудь сделать!
А!?


выздоравливаю
i_t
irater
Подорвавшись на собственной штанине, сижу дома, лечу перелом в стопе, с счастью, без гипса. Операция по сборке лучевой косточки прошла успешно. Две железные спицы окрест мизинца и все дела.
Доктор велел наступать на пятку, тренировать мышцы ноги, типа велосипед крутить и бедром каменеть.
А у меня же гипо-динамия! Зря без дела теперь не валяюсь на тахте, чуть пободрее музычка на радио -  и ну лягаться.  За десять дней привела себя в гораздо лучшую форму, чем до перелома, ха-ха.  в Давненько у меня не было такой четырехглавой мышцЫ!
Вот что удивительно, оказывается, когда перелом в мизинце, больше всего болят руки в подмышках.
Понятно, от костылей.  Слабые ручонки, и еще предплечья с непривычки сильно ломит, если перегулять по парку.
Зато книжки, как семечки, летят под настроение, все без разбору - "Остров Крым","Strategyc System", "Копи Царя Соломона", "Квест".
И в наушниках - любимый Тим Феррисс разговаривает у себя на кухне с самыми прикольными фриками, на свете, сплошь миллионеры, и начинаешь верить, что возможности и впрямь безграничны.
А за окном бушует месяц май, ла-ла-ла...
И у друзей вокруг всего шарика есть повод написать мне, мол, бодрись. А у тех, кто поближе - заглянуть, принести яблок в авоське. И за жизнь, наконец уже, пообщаться.
Повод быть благодарной.
Кланяюсь-до-мать-сырой-земли.

15 летний юбилей у меня
i_t
irater
Ровно аккуратно 15 лет назад, 2 мая 2000 года мы с Машуткой и Май Михалычем приземлились в Торонто, чтобы начать новую жизнь. (Для меня это был третий уровень моего квеста: из Казани – в Питер – в Торонто).
Кураж был неимоверный. Стойкое намерение – «жить хорошо» анестезировало сильнейший стресс от пред-переездного периода и процесса отчаливания.
Что я имею сказать нынче? Все получилось.
Ни минуты сожалений, никогда.
Нам повезло, в эту эпоху уже можно было кататься туда-сюда. Еще больше повезло с мгновенным контрактом Май Михалыча в Цирк дю Солей на три года с кругосветным туром «Алегрии». Повезло с друзьями и коллегами (спасибо всем, кто нас поддерживал!), со странами и жильем. С этим самым намерением, задавшим траекторию полета вверх по экспоненте (не без некоторых кульбитов, чтоб не было скучно).

Кажется, мы умудрились использовать почти все возможности и невозможности, которая предлагает космополитская жизнь. Очень увлекательно.
Мессиджь этого поста – НЕ НАДО БОЯТСЯ.
Enjoy yourself.

злополука
i_t
irater
Вот интересно – ЧТО хочет сообщить мне провидение, фактом непрекращающейся, как здесь, в Болгарии говорят,  злополуки?
Три месяца подряд я мучилась в Таллине воспалением на глазу, и вот, переехав в теплые края и обрадовавшись тому, что болячка наконец-то зажила, как немедленно зверски подвернула ногу. Врач в экстренной помощи показал мне на рентгене насколько замысловато раздробилась в стопе косточка, ведущая к мизинцу, и призвал соглашаться на немедленную операцию. На желание подумать денек (и проверить репутацию больницы), меня отпустили, замуровав в гипс по колено и всучив костыли. Прогноз на восстановление после операции – месяц-два.
Это было вчера.
А сегодня мы с мужем, вместо того, чтобы отмечать его день рождения, поехали в другую больницу, где мне подтвердили диагноз, но при этом обещали после операции вместо гипса – какие-то пластинки под кожу плюс съемный «башмак». Я согласилась, операция по сборке осколков в единое целое назначена через неделю.
Прыгаю по квартире, как подбитый воробышек. Милый муж поддерживает во всех смыслах, мужественно перенося отмену Ден-Рожденного торжества.
Зато друзья у нас тут очень хорошие, в качестве подарка – придут, все принесут и устроят пир с шашлыками на террасе. Зря что ли мы выбирали себе жилье с двадцатиметровым балконом?

Жизнь продолжается. Но все же. У кого какие предположения, кто меня сглазил? И зачем?

февраль-апрель 2015
i_t
irater

Новости про меня. Неделю назад мы улетели из Таллина в Варну. Поживем здесь, в тепле на солнце.

За отчетный период трехмесячной жизни в Таллине, я успела сходить на три интересных семинара, две оперы, четыре кинофильма, посетила пять музеев и выставок, один подземный лабиринт, прослушала три музыкальных концерта, было еще несколько массажных сеансов, пять практических занятий по рисованию, бесчисленное количество посиделок в кафе, встреч с друзьями и один семейный реюнион с дочкой в Берлине на 5 дней.

В Таллине мы жили в самом центре в высокой квартире с видом на старый город, с камином, подогреваемыми полами, гигантским джакузи и аквариумом с золотой рыбкой (вот ей богу, не вру). На вопрос – почему мы оттуда уехали, ответ: потому что там климатический ад.
У меня было такое ощущение, что силы организма и ума в основном уходили на то, чтобы бороться за собственное здоровье. Погода победила, мы позорно убежали. Глазик мой (хронический ячмень) так и не прошел за все время.

Но было и много интересного, как я отметила выше. Одно из самых прикольных мероприятий называлось «Игра в театр», которую устроили в таллиннском русском драм театре. За билет в 15 евро, обещалось, что из каждого участника сделают актера – нарядят, введут в роль и выпустят на сцену сыграть в спектакле, смотреть который будут приглашенные самими участниками же друзья и родственники (забесплатно).

И действительно, устроители не подкачали. Желающих поактерствовать набралось человек двадцать. Двое режиссеров, один из которых выглядел как вылитый Атремий Лебедев, но с впечатляющим голосом-басом-профундо, посвятили нас в закулисные традиции, познакомили с вахтером, гримерами, костюмерами и Мельпоменой, сидевшей под сценой. Она заставила нас произносить клятву верности Кулисычу, потом мы выбрались из пыльного подпола на сцену (очень красивый вид на зал) и нам разрешили выбрать себе любые костюмы в огромном хранилище. Велели найти и шляпы и аксессуары и только потом объявили, что играть будем «Золушку». Роли раздавались по методу: а вот кто хочет сыграть Фею? А кто – Короля? Я заделалась Мачехой, а Золушку захотело исполнять четыре претендентки. Их всех одобрили. В результате мой муж играл многодетного отца, я обнаружила в себе талант страшно задирать бровь и сверкать глазом, а Золушки в финале водили хоровод вокруг прихиппованого Принца. Публика ржала в голос, мы тоже очень повеселились.
Очень рекомендую, если найдете такой фан.

Теперь у нас на повестке дня – весна и лето в Варне. Тоже поищем себе тут приключений.
Потом двинем на Северо-Американский континент, перемещаться между Торонто и Сан-Франциско.
Про сроки и "когда?" мы теперь обычно отвечаем - "когда захотим".

Как написал мне один друг: «Признак свободных птиц – они становятся перелетными.»


Художница Meiu Münt
i_t
irater
В самом начале улицы Харью, что находится в сердце старого Таллина, есть галерея Tallinna Kunstihoone, в которой я обнаружила потрясающие картины молодой художницы Мейю Мюнт (Meiu Münt).

Каждая картина хватает и держит, не отпуская. Полурасплывшиеся контуры, неясные пятна, сливающиеся и растворяющиеся в темноте фигуры, но они так СМОТРЯТ... Они столько чувствуют…

Под сводами выставочного зала тихим фоном параллельно экспозиции звучит тихая музыка Ular Allas, весьма дополняющая к поводам поразмышлять про Memento mori (помни о смерти). Я согласна со словами музыканта: «что-то скрыто в этих картинах, что-то кричит оттуда и хочет вырваться».

Самое сильное впечатление на меня произвела вот эта картина с названием «Дом души».

house-of-soul_s

Извиняюсь за качество своего фото (сделанное с разрешения Meiu). Когда ее видишь глазами, там действительно все полыхает и жаром палит.

Вот таким должно быть изобразительное искусство, по-моему.
Такая художественная интерпретация реальности, которая выдергивает из этой самой реальности, кружит где-то в стратосферах и приземляет обратно прозревшими.

Другие картины с выставки Meiu:
Ребенок с собачкой. Неразборчиво темные, весело светят из мрака фосфоресциющими глазами и улыбками.
Девочка в красных колготках, присевшая на корточки, неспроста называется «Оборотень». Глаз не отвести от перетекания белезны пальцев вцепившихся в землю, в синеву рук и тела.
Ощипанная тушка курицы на черном столе излучает странное чувство траги-фарса.
Плавающие вверх ногами женские фигуры на кровавом фоне, умиротворенно прижимающие к сердцу детские головы.
Бабушка в солнечном венке из одуванчиков, улыбается своим мечтам об Ивашке.
…И прочая красота, которая вопиет: «А не зевай!!»

По-моему, Meiu очень талантлива. Просто супер. Она получила художественное образование на философском отделении Тартусского университета и никуда не выезжает из родного городка. Ей хватает внутренней глубины и метафизики окружающего бытия.
В прошлом году выиграла Ado Vabbe Art Prize, думается, не последний в ее карьере.
Вот facebook автора с фото и видео.

Если вы в Таллине, не упустите шанс взглянуть до 22 февраля.
Адрес: Tallinna Linnagalerii, Harju 13, 10142 Tallinn, Estonia

lytdybr
i_t
irater
Обнаружила себя в Таллине.

Зима. Темно. Распух мой глазик.
(это стихи).

Хайку и суми-е
wonder
irater
Хризантемы
Тонкий затаенный
Горький запах смерти

(с) meiu münt,
мой перевод с эстонского


объява про цирковое шоу в Сан Франциско 23 января 2015
i_t
irater
Друзья в Сан Франциско! Все любители неординарных мероприятий приглашаются 23 января, в пятницу вечером посетить цирковое шоу в Royal Russian Kung Fu Circus Training Academy Of Heaven Mountain, в районе Balboa Park'а под руководством бесподобного Флики (я писала про него в жж).

В представлении будет принимать участие моя дочь Маша Терентьева. Она недавно отработала контракты на Бродвее в мюзикле Пиппин, а так же Цирке дю Солей и пока находится в отпуске Сан Франциско, решила выступить с друзьями.
После представления будет неформальная вечеринка в стиле Potluck, так что можно принести с собой свою еду-питье и лично пообщаться с акробатами.

Единственное шоу. Незабываемые переживания гарантируются.

При клике на афишу - можно посмотреть подробности на facebook'е


дневник. Жизнь удалась.
i_t
irater
Сегодня, 7 января, я побывала в следующих местах в Кремниевой долине близ Сан Франциско:

1. Стендфордский Университет, тамошние выставка скульптур Родена и выставка тотемов Папуа с Новой Гвинеи (это бомба).
2. Шоколадный магазин в Пало Альто, где продают самый лучший шоколад в мире.
3. Штаб-квартира Goggle c экскурсией по кампусу и гостевой зоне с купанием в сухом бассейне с шариками. Сувенирный магазин (очень).
4. Пешеходная дорога вдоль залива с заповедником диких птиц.

Получила массаж всех сенсорных систем: визуальной, слуховой, вкусовой и обонятельной, а так же кинестетической.

15 it ez-s

Но самое главное - интеллектуальный кайф от общения с местными обитателями.
Read more...Collapse )

начало нового года
i_t
irater
"..Запомнится только пустота и краткость, и приглушенный свет, и драгоценное безделье, и милая вялость, и сладкая зевота, и спутанные мысли, и глубокий ранний сон..."
Т.Толстая (отсюда)

Прекрасно сказано. Музыка в звуках и смыслах.
А это для поднятия духа.
Танец в воздухе.


Год 2015
i_t
irater

С новым годом, друзья! Пусть наступающий 2015 порадует вас неожиданными для самих себя улучшизмами.

Для меня в минувшем году это стали две нежданные радости: учиться петь в хоре (и вообще петь) и заново учиться готовить, на этот раз - как профессионал (впрочем, только для своего стола).
Потрясена открывшимися кайфами.

В планах - продолжить вписываться в странные спонтанные мероприятия.

Из свершившихся задумок в прошлом году, который начался в Торонто и завершился в Сан Франциско:

Покупка квартиры в Варне;
Два визита к Славы П. на Мельницу по делу;
Весенние каникулы в Праге с друзьями;
Лето на Черном море;
Поездка в Казань, встреча с родными, друзьями и одноклассниками в свой день рождения;
Бизнес-трип В Чикаго и Портланд;
Полет в Нью Йорк, посмотрела на выступление дочки в бродвейском мюзикле;
Жизнь в Сан Франциско;
Отдых в Кабо сан Лукасе, в Мексике.

И я снова начала писать рассказы! (На этот раз про жизнь цирковой молодежи)


Лад и гармония
i_t
irater

Вот какая мысль меня сейчас занимает

Человеческие отношения можно уподобить скольжению лодки по реке, к какой-то дальней манящей цели.
И это движение может быть быстрым и слаженным, а может быть дерганным кручением на месте, раскачиванием и опрокидыванием.
Если между людьми с веслами в руках есть согласие, совпадение по ритму и направлению, то лодка плывет легко и грациозно. Если они хотят плыть вместе, им нравится цель и процесс, то даже если кто-то собьётся с темпа и начнется детонация, то люди просто останавливаются, понимающе кивают друг другу, вздыхают вместе – и… Раз! – Одновременно взмахивают веслами и снова согласуются по ритму, просто продолжая нестись вперед, куда им надо. И это дает им чувство гармонии и смысла.

А если кто-то нечаянно стукнул веслом об весло, и второй злобно стукает в ответ, и оба бросают грести, чтобы заняться обвинениями, это отнимает силы, время у людей и смысл у всего путешествия. Требования и претензии – это как раз и есть обоюдная разлаженность в ритме и гармонии.



Наладить слаженность по ритму снова - как можно скорее – самая ближайшая и самая важная задача. Все остальное – бессмысленная потеря сил и драгоценного времени жизни.

Как это сделать?
Что точно нельзя делать, чтобы не стало хуже – отчуждаться.

Выражение претензии, недовольства – это alienation (отчуждение, отторжение) другого. Отодвигание вон, за ту сторону баррикады, назначение врагом, который должен ответить за нанесенный урон. Даже если не в словах, а в тоне, взгляде. Это слышно, видно и ощущается вторым, что его выталкивают за пределы круга понимания и приятия. Его покидают, оставляют одного, наедине с обвинением.

Обвиненный-покинутый инстинктивно получает удар страха в бессознательное (реакция с младенческих времен). А это запускает каскадную реакцию на стресс, выброс гормонов, напряжение мускулов, блокировку логики… Курок спустился и понеслось…

Обида, ярость, гнев возникает из-за несбывшегося ожидания от другого перфектности, безукоризненного поведения; из-за требования, что второй что-то ДОЛЖЕН. Обязан. А он, гад, не справляется. Не потому, что у него причины есть, а просто потому, что гад.
Вражина.
Которого надо встряхнуть хорошенько, врезать в лоб, высечь и заставить. Он же мне ДОЛЖЕН!

Первый разозлился, что что-то пошло не так, второй, что его обвинили. Всем плохо.
Потому что самое легкое и привычное – дать выход сладкой ярости. За справедливость же!
И непонятно, что делать вместо этого.

Впрочем, иногда даже осознание деструктивного поведения помогает от него избавиться.
Как в песне про инока Питирима:
…Вдруг у разбойника лютого
Совесть Господь пробудил…

Человек думал, что он справедливо желает добра для дела, и вдруг понял, что занимался психо-террором (шепотом: особенно если по отношению к ребенку). Или понял, что механизм правосудия – это жесткая инквизиция (особенно с самыми близкими).

Вместо злобы, обид и претензий нужно понимание, что у любого может случится сбивка ритма; благодарность за то, что другой человек соглашается отдавать вам свое внимание, время, силы по доброй воле; что у каждого человека есть свобода выбора – продолжать ли грести с тобой дальше вместе или нет. И что ему делать по жизни.

Как писал Виктор Франкл: у человека можно отнять все, как, например, в концлагере – личные вещи, свободу, родных людей, еду, волосы… Его нормальное естественное поведение… Но никто не может отнять у человека одной вещи.

Его достойного ОТНОШЕНИЯ К САМОМУ СЕБЕ.

Никто. Никакие принудители. Никакие внешние обстоятельства. Этот выбор абсолютно внутренний.

Воспринимать себя, как человека достойного. Даже в ужасных условиях. А тем более, в нормальной жизни.
Достойного, в том числе, благодарности за то, что посвящаешь себя какому-то делу или отношениям.

И благодарного за то, что другие посвящают себя -- общим с тобой делам.

Тогда становится понятно, как остановить детонацию в лодке и наладить единый ритм:
Посвящение в свой круг, вместо отторжения. Замена требовательности на благодарность. Желание понять - может, устал человек, ему просто пора отдохнуть? Может научить более удобному методу. Может, просто подождать, пока сам. Главное - помнить, что это "свой", "наш человек".

Если совсем ничего никогда не поможет, тогда либо снизить ожидания, либо выйти из ситуации. Просто выйти.

Нет никаких врагов, есть человек, который может захотеть быть твоим близким, если ты его вдохновишь. Просто надо уметь выказать благодарность. Понимающим взглядом, теплым тоном. Кивком головы, улыбкой. Вот такой -



-- и потом снова - Раз! - Взмахнули веслами, понеслись по водной глади вперед…


калифорнийская парикмахерская
wonder
irater
Попросила у местных порекомендовать мне хорошего парикмахера. Одна знакомая дала наводку на салон в центре Сан Франциско (Barrow) cо словами, что сама там не стриглась, дюже, мол, дорого, но те, кто там был - в полном восторге.

На сайте можно выбрать себе мастера и время, когда прийти (ближайший срок оказался через две недели). Ну выбрала некоего Эрика, ну записалась. Мне потом на мыло пришло две напоминалки, чтоб не забыла.

Ну прихожу по адресу. В подъезде одна дверь - в лифт. На четвертом этаже выходишь, а там все такие порхают в кроваво-алой помаде и в цветастых платишках. Какие деревянные треногие табуретки, букеты в человеческий рост из сухих коряг, камышей и длинных стеблей с белым хлопчатником.

Мой Эрик похож на Эль Греко, только усы заверчены вверх, как у Дон Кихота. Сажает, расспрашивает, что и как. Я сказала, что хотелось бы слишком тяжелые космы сзади облегчить, чтобы они снова смогли натурально виться, а не лежать, как фашистская каска.
Эрик вынимает опасную бритву и ну чиркать по волосам! Как карандашом, прорисовывает мне конусные пряди от середины к кончикам. И время от времени, отложив бритву, так и сяк раскладывает, вбивает и вертит шевелюру...

Вот есть такие люди, которые руками сами чувствуют все гораздо лучше, чем им что-то объяснять словами.
Бывает же интеллект в смысле IQ, или бывает житейская сметка и эмоциональная продвинутость. А бывает физически-кинестетический "интеллект". Когда не используя активное сознание, человек способен делать фантастические вещи руками или, там как цирковые акробаты, всем телом.

В Болгарии у нас был поразительно талантливый массажист Милан.
Вот просто кладет руки на спину и мышцы тут же послушно расслабляются. Чувствуется, что человек очень хорошо понимает, что делает, и умеет и всем сердцем любит это дело. Волшебным образом все настраивается, происходит какая-то общая гармонизация и улучшизм.

Вот и парикмахеры тоже бывают такие - урожденные чувствователи волос. У них под руками - не волосы очередного клиента, а жизненный процесс! Доверившейся им живой души!
У меня в Торонто был такой вот мастер. И здесь тоже нашелся. Художник и безумный рыцарь в одном флаконе.

Ушла домой вся в натуральных своих локонах, струящихся, пружинящих и летящих, как будто мне снова 25 лет и май на дворе...

Ошибки, убивающие отношения (John Gottman)
i_t
irater
Мой вольный перевод отсюда

1. Критика с переходом на личность, обобщением и навешиванием ярлыка. Критика более глобальная, чем просто жалоба, атакует человека, а не его поведение. (Например: "Он не выносит мусор, не потому что он забыл, а потому, что он плохой муж и вообще - гад").

2. Оборона. Защита является на самом деле способом обвинять своего партнера. В сущности вы говорите, что «проблема заключается не во мне, а в тебе". Оборона только обостряет конфликт, поэтому это так смертельно для отношений.

3. Презрение. Обзывательства, насмешки, издевательства и враждебный юмор. Презрение - худший из четырех грехов - является самым ядовитым для отношений, потому что он передает отвращение. Практически невозможно решить проблему, когда ваш партнер получает сообщение, что вы питаете к нему отвращение.

4. Игнорирование. Полная обструкция. Это не просто выключение человека из конфликта, это окончательное эмоциональное исключение из общения. Как будто человека нет.

К чему это я.
Просто надо запомнить и никогда так не делать.

А вот что НАДО делать:

В конфликте надо изо всех сил избегать слова "ТЫ", стараться говорить про "Я". Тогда гораздо проще выразить свои чувства и боль, без того, чтобы атаковать и опускать другого человека, если цель - не раздавить партнера морально, а найти оптимальный выход из ситуации и улучшить взаимопонимание в будущем. (Например: мне стало очень тяжело и грустно от того, что <...факт, имевший место...>).

Еще помогает эмоциональная разгрузка в конце дня - сесть и поговорить о том, как прошел день, чтобы не копился негатив.

(От себя добавлю) Очень помогает убрать стресс, если в конце рассказать друг другу три вещи, за что вы благодарны этому дню (и друг другу).

UPD
Выношу из комментов дополнение - уточнение про то, КАК выходить из конфликтов.

Тот же Доктор Джон Готтман (John Gottman), концепция которого лежит в основе рассказанной мной статьи, рассказывает (на англ.) вот тут - https://www.youtube.com/watch?v=WMaxZKYHOfQ, говорит, что основой долгих успешных отношей является способность выходить из конфликтов благодаря КАЧЕСТВУ ДРУЖБЫ между супругами.

- Умение приходить мириться с повинной,
- знание "карты любви", а именно - базовых ценностей друг друга, которая раскрывается в разговорах о самых важных эмоциональных, сексуальных и жизненных приоритерах друг друга.
- фильтация негатива. Некоторые мониторят поведение партнера на предмет промахов, ошибок или несовершенств и не упускают возможности каждый раз указать на это. Качественная дружба подразумевает мониторинг позитивных моментов в поведении партнера и создание атмосферы одобрения, благодарности или даже восхищения.

Если поменять лишь одну эту привычку со сбора негатива на позитив, можно спасти отношения не только между супругами, но и между родителями и детьми.

- умение поддерживающе откликаться на каждый сигнал позитивного внимания, Джон называет это "поворачиваться к" человеку, чтобы пополнять "общий счет в банке эмоций". Если жена позитивный сигнал послала, сказав что-то бодрое, а муж его принял, то на общем счете прибавилось. А если он сделал вид, что не заметил, или вообще нахмурился и отвернулся, то наоборот, убавилось.
Ну и понятно, что если депозит большой, из него можно некоторое время черпать, но если там на нуле, то плохо дело...
В крепких семьях есть отклик на 86% позитивных "поворачиваний к". Причем, обычно это очень тонкие сигналы, не словесные, а выраженные в тоне, взгляде, мимике, прикосновениях. По всем сенсорным каналам.
В семьях, катящихся к разводу этот показатель может быть в районе 30%...
Создать и постоянно наполнять такой "эмоциональный счет", жизненно важно для отношений. Причем, на это счет можно вкладывать не только одобрение, но и отклики на запрос эмоциональной поддержки, если партнеру она нужна. Восхищение партнером множит счет даже больше, чем выказывание глубокого уважения.
- умение делиться надеждами, мечтами и фантазиями, придумывать новые идеи и темы о будущем - "что ты хочешь от жизни в будущем? О чем твои мечты?".

Если эти вещи отсутствуют, то романтика отношений может сойти на нет. Но если присутствуют, то это косвенный способ надолго сохранить счастливую сексуальную жизнь, в том числе.

UPD 2.
Призываю читающих бодрее писать комментарии. Это поможет углубить интересную для всех тему.

Интервью с Григуром (Grigory Gurevich Interview)
perspectiva
irater
Я всегда белой завистью завидовала поколению, чьи самые активные молодые годы пришлись на середину шестидесятых. Причем, не только в России, а по всему миру в эту эпоху сдвигались какие-то тектонические плиты в коллективном бессознательном.
У тех, кто что-то реально делал, получилась не жизнь, а увлекательный роман. Вот например, один из ярких представителей того поколения - Григорий Гуревич, который своей профессией сделал сплав искусства живописи (2D), скульпторы (3D) и пантомимы (4D).

Enjoy!


технический перерыв
i_t
irater
Временный перерыв в вещании.

Всё. Заболела вконец. Валяюсь, температурю, под носом от соплей - красная корочка болит...
Зато с чувством выполненного долга и полным зрительским удовлетворением.

На случай, если вы соберетесь в Сан Франциско, прослушайте и посмотрите этот клип:



Stay tuned.

Сан Фран - 5
i_t
irater
Потом один день дождь лил стеной и мы спрятались от погоды в ЭсплоратОриум.
Это грандиозный сарай, набитый интерактивными штуками, чтобы ставить опыты по срыванию крыши с помощью оптических, звуковых и тактильных иллюзий. Одним глазом смотришь на человека в дырку, другим - через половинку зеркала на белую стенку, и если по стенке повозить рукой, то изображение лица стирается вслед за рукой. Можно оставить, например, только улыбку, остального нет. Белая стена. И улыбка.
Я ж говорю, крыша едет.
Вот тут можно посмотреть видео.
Еле ушли оттуда в десять вечера.

Но все эти радости нам даром не прошли. Свалились оба с простудой, ибо нечего было по лужам скакать. До сих пор подколбашивает.

Впрочем, ничто не могло удержать меня от поездки в лес к гигантским деревьям. Уплачено же!
И этот волшебный лес был, конечно, самым чудесным переживанием. Природа все-таки затмевает всё. Одна картина стоит тысячи слов. Вот, например.

redwood forest

На другой день я поехала посмотреть на местную цирковую студию, которую основал один из друзей Машутки. Его зовут Флики и он настоящий такой Флики. И студия у него интересная, и сам он абсолютно офигенный, как яркий представитель этого офигенного города. Живет вместе с комунной таких же странных и талантливых людей, создает спектакли на которых публика устраивает стоячие овации.



Вообще в этом месте, в Калифорнии, народ намного более "тачи-филли". Обожают обниматься и танцевать, как я неоднократно наблюдала на улицах. Если знакомые случайно стыкуются в толпе, то непременно с криками радости и объятиями на пол-минуты. Если утром зайти пройти мимо какого-нибудь палисадника, то там либо китайцы тай-чи практикуют, либо задумчивые люди ходят по круглому лабиринту, нарисованному на асфальте, либо под мощные колонки парочки всех возрастов танцуют свинг. Можно вписаться и быть приглашенным на тур приветливым незнакомцем.

А вчера к нам приехал друг Джеймс, и мы второй день подряд водим его этакими спецами и знатоками Сан-Франциско, хвалимся, как у нас тут классно, ха-ха.

Пришли угощаться на пирс свежими крабами. Умопомрачительно вкусно. И тут открыли для себя Кислородный салон под вывеской «Пора почувствовать себя хорошо!» Я подумала, куда уж лучше? Но оказалось, таки можно. Там комплексная услуга – водяной массаж плюс десятиминутный сеанс кислородотерапии. Причем, раздеваться для массажа не надо. Ложишься, в чем пришел, в капсулу, типа загарательной и тебя сквозь клеенку поливает-прочесывает мощный гребень из пульсирующих струй. Потом вытаскивают, сажают прямо, втыкают в нос трубочки для подачи кислорода, и еще по спине какими-то особыми валиками мнут и дребезжащими проволочками елозят по скальпу.

oxigen_bar

Ребята, в Сан Франциско не скучно.
Приезжайте все.

Сан Фран - 4 (Экскурсионные автобусы.)
i_t
irater
Отлежавшись пару дней в траншее мы двинули вперед на разведку с удвоенной силой, купив трехдневные проездные на экскурсионные автобусы «City Sightseeing tour”, которые несколькими кругами покрывают бОльшую часть достопримечательностей города и его окрестностей. И завертелось-понеслось…
Должна сказать, что самое подходящее прилагательное к увиденному и услышанному – «затейливый». Местный народ должно называть не иначе, как затейниками.




Тут сложно увидеть нормального среднего обывателя, - либо фрики с дико вздыбленными волосами, либо руино-подобные бездомные, либо хиппи в дредах, либо нечто неописуемо шикарное, как два африко-американских старика, один в алой шляпе, рыжей шубе в крапинку, лакированных штиблетах, с золотыми перстнями и цепями, другой вообще в изумительном шелковом костюме цвета сливочного мороженного и инкрустированной самоцветами черной тростью.
Уличная толпа местных разбавлена очумело хохочущими туристами. Типа нас.

Водители наших экскурсионных автобусов, по крайней мере трое из пяти были тоже не совсем в себе. Они без ума от этого города, и рассказывают в тысячный раз одно и то же со страстью, впав в непреходящий раж. Один так вообще, кажется, считает себя Снеговичком из Диснеевского фильма «Frozen», так же интонирует, скрипит, хихикает и орет от восторга.
Действительно, впечатляет прекрасная история про то, что множество «викторианских домов» были заказаны из Чикаго по почте, как конструкторы «собери сам».

Или история про то, как после разрушительного землетрясения 1906 года, чтобы остановить трехдневный пожар, городские пожарники взорвали динамитом целую улицу респектабельных строений, чтобы остановить огонь большим прогалом. При этом не взорвали только два дома – оба принадлежали начальникам пожарной охраны. Да! еще одна ирландская пивная не сгорела, потому что хозяева обещали всем волонтером, кто поможет их потушить, немеряно пива. Ближайшая церковь сгорела дотла, а эти до сих пор наливают.

Или про богача, который прикупил земли на западном краю обрыва в океан, и построил там фантастический банный комплекс с семью бассейнами, ресторанами, развлечениями, и провел туда прямой поезд из центра, чтобы весь город ездил к нему мыться.

Или вот прелестная картинка из архива города


(кстати, его вертолетом с мели снимали).

Или про фанатика-садовода, который за 57 лет трудовой деятельности создал грандиозный Голден Гейт Парк, посадив миллион растений на пустынных песчаных дюнах. Причем, он умудрился экспериментальным путем выяснить, как эти дюны остановить и сделать плодородными (подсказка: австралийскими эвкалиптами и покупкой лошадиного и коровьего помета со всего города).

В этом самом парке, который в результате получился больше, чем Централ Парк в Нью Йорке мы не удержались от соблазна пойти в Академию Наук с выставкой черепов, планетарием и огромным аквариумом. Видела невероятных рыб, особо порадовали садовые угри, размером со спичку. Торчат из песка, как перископы.  И еще очень понравились красиво светящиеся в темноте некто…

Про.сл.

Сан-Фран-3. Подолжаем разговор.
i_t
irater

Да, так вот.
За прошедшие несколько дней я побывала:


  • в Чайна-тауне – 2 раза,

  • в Япон-тауне – 1 раз,

  • в Голден-Гейт Парке, в японском чайном саду – 1 раз,

  • в Цирке дю Солей, на предпремьерном показе «Kurios» - 1 раз (хорошее получилось шоу, мне понравилось, рекомендую),

  • на приватном уроке по рисованию суми-е с крутым китайским мастером – 1 раз (училась рисовать ствол старой сливы),

  • на субботнем продуктовом рынке – 1 раз,

  • в спорт-зале – 3 раза.

Хочется уже залечь в траншею на денек и не двигаться вообще.

И о плохом. Муниципальный транспорт ужасный. Как и везде. Сегодня пришлось выскочить из троллейбуса на пол-пути, так укачало! А вызванное Yellow такси вообще не приехало. Пришлось другое вызывать.
Зато с погодой очень круто везет. Теплынь и благодать.
Это у нас такой рассвет в окне сегодня показывали.

sunrize

Это уличный музыкант и его подружка общаются с прохожими в манере этого города. Улыбка до ушей.

market

Вот, кстати, что сильно режет глаз, и чем местный продуктовый базар отличается от российского - тут все приветливые. Люди увлеченно занимаются своим делом и радушно относятся ко всему происходящему.

Напробовалась там кусочков всяких фруктов-сыра-колбасы-шоколадок-не помню чего еще. От меня потом колбасило... Пришлось сожрать шесть таблеток активированного угля, чтоб не взмыть под потолок.

Это я держусь за столб, чтобы не упасть в омморок от такой нажористой жизни.

it houses


Мы попали в город приключений. Сан-Фран -2.
i_t
irater

Наша эйфория продолжается. В Сан-Франциско стОит только высунуть нос из дома, как жди чего-нибудь странно-прикольного.

Ну, во-первых, чтобы каждый новый день не пропал зря, мы таращимся на длинный список мест и мероприятий, зовущий разорваться на все четыре стороны. Во-вторых, оказавшись в одном из бесконечных миров этого города, типа Чайна-тауна, гей-района Кастро, или Голден-Гейт-парка, мы каждый раз утверждаемся в мысли, что Сан Франциско поистине бездонен.
Есть города, понятные с одной прогулки, например, канадский Калгари, или болгарский Бургас, или австралийская Аделаида. Они по-своему милые, но жить я бы там ни за какие плюшки не стала. Там можно двинуться умом от предсказуемой однообразности и тоски. На второй день хочется свалить с этих отмелей куда поглубже.

Дело не только в архитектуре или мероприятиях. Важнее какие-то неизмеряемые в цифрах вещи: богатство традиций, прихотливость ландшафта и его застройка, видовое разнообразие живущих тут типажей (архетипов), насколько уникально выглядят витрины магазинов и интерьеры жилищ, темы, по которым люди тусуются…

Например, идешь тихо по улице, никого не трогаешь. Сбоку вывеска: «Makeshop». Пояснение ниже: место, где можно сделать и купить. Ну как можно пройти мимо?
Заходим, видим: длинный стол с лавками. Садись, лепи, рисуй, выдумывай, пробуй. Расходные материалы - бесплатно. Раскрасил бусы, надел и пошел (гораздо красивей, чем был).
Девушка за кассой подтвердила – то, что сделаете своими руками, то и ваше. А купить можно всячину, стоящую на стеллажах. А вот эти устройства – 3D-принтеры, если хотите, приходите на мастер-классы, все расскажем и покажем, как делать эти пластмассовые игрушки.

Решили сходить в киношку на мультик. Для начала, кинотеатр оказался колоссальным зданием с резным узорным потолком и помпезной кафедрой при входе в холле, похожем на старинный бальный зал. Разинув рот, проехались по эскалаторам до 7 этажа этого странного места, но так и не поняли, что это было и для каких целей построено бог знает сколько лет назад.
А мульт «Big Hero 6» оказался про (сюрприз!) будущее в Сан-Францисокио (Сан Фран перемешанный с Токио). Интересно, что это совместный проект Диснея с поддержкой Пиксара, в котором главный герой, вундеркинд полу-японец, попадает в Лабораторию гениальных Гиков, благодаря старшему брату. Они там изобретают необыкновенные штуки для еще более офигенного будущего. В мультике есть совершенно прекрасные идеи, без дураков, хотя не обошлось без навязших в зубах погонь и драчки с главным злодеем. Но вот город показан там прекрасно, со всеми его особенными людьми фишками, холмами, закоулками и дворцами науки и техники.

Эта потрясающая помесь природы с технологией произвела на нас с мужем аховое впечатление, когда гуляя в Парке Голден Гейт мы вышли к академии наук. Мы узнали ту самую Лабораторию!



А какие тут вкусняшки дают! Прямо на улице Маркет - с поклоном на подносике две азиатки потчуют шоколадными конфетами Chocolatier blue Не просто черный шоколад, а со вкусом чернослива, а внутри вообще неописуемое божественное. И разновидности - вы на них только посмотрите - тут: типа "Белый Русский" (fresh brewed local Flying Goat Coffee and vodka in Solstice dark chocolate - для тех, кто понимает).

А в мороженице «Be Right» на Кастро – действительно такое мороженое, за которым можно встать в очередь и терпеливо ждать без сожаления, пока тебе слепят шарик «соленой карамели». Ни на что не похоже. Невозможно оторваться или остановиться, пока не выскребешь со дна стаканчика немножко размокшей бумаги – кончилось!

Еще мы успели сходить на мероприятие в Pivotal Labs, на доклад по «бихeвиоральной экономике». Было полезно узнать, что наше знание поведения клиентов на рынке (особенно бессознательного (особенно в интернет-бизнесе)), впечатляют IT-шных людей. Докладчик из Mint.com среагировал на задаваемые моим мужем вопросы предложением встретиться отдельно, обменяться опытом. Похохотали, представив себя консультантами по стратегическому маркетингу в компании из Силиконовой Долины.

А ездим во все эти интересные места мы на автобусах и трамваях, причем на каждой линии – совершенно своя уникальная аудитория пассажиров. То все – молодые студенты с папками. То наоборот – какие-то старые люди, то слегка крейзанутые гики.
Но один черный был на всю голову ненормальный, осипшим голосом бурно спорил с невидимым собеседником и глаза таращил точно, как Чарли Чаплин в «Новых Временах», когда он нечаянно посыпал себе еду вместо соли кокаином.

Вот этот кусок:



Вот и нас от Сан Франциско так же прет, но без всяких стимуляторов, на голубом глазу…
Прод.след.

Он прекрасен, как сон золотой
i_t
irater
Сан Франциско – город, о котором мечталось два года с момента первого его посещения (тогда, увы, всего на неделю). И вот, я снова в здесь – наяву!

Он еще фантастичнее, чем мне тогда показалось. («Мадам, вас обманули, вам дали лучше!»)
Во-первых, это красиво. Действительно, очень красиво. Необычным и странным образом. Не так, как в прекрасных Париже, Праге или Ст.Петербурге (интересно, почему мне пришли в голову названия только на букву «П»?) ((Наверно, потому, что во всех этих городах есть некоторая болезненная вычурность на букву «Паталогия»?))

Западный край Калифорнии – это место, куда добрались переселенцы с самым сильным духом авантюризма, которых влекла жажда свободы и приключений. Этот натуральный отбор заметен в атмосфере – в том, как люди смотрят, одеваются, ходят. Дух города – живой он или мертвый – определяется по лицам его людей. Здесь они смотрят на тебя внимательно и видят несколько глубже, чем просто лицо.

Когда мне было восемь (кажется) лет, я сидела одна дома в советской казанской квартире и думала о том, что во всех моих любимых книжках про индейцев, пиратов, космические полеты, люди живут потрясающе захватывающей жизнью. А я тут сижу. И буду до конца своих дней сидеть в этой нестерпимо тоскливой пустоте и бессмысленности. И надо же что-то делать! Немедленно!

Я схватила ручку, вырвала из тетрадки лист в линеечку и написала:
«Дорогая Судьба! Забери меня отсюда! Я хочу быть путешественником, видеть прекрасные города и страны! Что мне сделать? Дай мне шанс!
Любящая тебя,
Ира.»
Завернула конвертиком и отправила в открытую форточку. В полной уверенности, что дойдет.
Оно дошло.
(Уверенность – ключевое слово).
Я не помню, сколько стран и городов было я увидела за двадцать лет с компаниями С.Полунина и Цирка дю Солей. По километражу это не меньше двух оборотов вокруг Земли.
Но только когда начинаешь путешествовать самостоятельно, решая в какую точку планеты ты хочешь попасть, жизнь становится по-настоящему захватывающей.

Сан Франциско - город, где я чувствую, что попала в родную стихию.
На заданный вопрос «а где тут ближайшая почта?» прохожий вынимает айфон и тут же выдает тебе адрес с маршрутом.
Заходишь в магазин Apple, типа клавиатуру починить, они говорят – сейчас мы уже закрываемся, но давайте мы вам дадим новую выносную клавиатуру, чтобы вы сейчас могли работать, а завтра утром, когда вы придете, все починим и вернем вам деньги за клаву.

Бармен за стойкой кафе с зеленой челкой и густо подведенными нижними веками глаз заботливо показывает, где самое удобное место для скайп-разговора (и есть розетка питания).
И множество худых людей вокруг! Их большинство! (что в Америке сильно необычно и режет глаз).
А длинноногая девушка впереди идет в таких облегающих шерстяных брючках в шоколадную клетку. И за ней изящно струится шлейф тонкого аромата.

А в суши-баре на нашем перекрестке постоянно тусует куча студентов из Арт-академии за углом. По индивидуализму облика они напомнили мне питерских район на Моховой рядом с мухинским художественном училищем. Черные джемпера, экстравагантные очки, штаны-дудочки, лэп-топы наперевес. Я не видела здесь ни одного человека в мешковатых спущенных на заднице джинсах.
Возможно, мне повезло с районом (Bush & Taylor). Наша квартира на 9 этаже. Высотка торчит на одном из холмов Pacific Hights, поэтому вид из окна из разряда «А мамыньки!..» В одну сторону – мощный финансовый дистрикт развевающимися флагами, в другую – улицы, спускающиеся куда-то вдаль, к большой воде, а за ними – голубые холмы на горизонте, проложенные слоями тумана, как ватой на зимнем подоконнике. А самая высокая макушка невесомо парит в небе без всякой опоры.
Читать дальше с картинками...Collapse )